Life is better without
Life is better withoutLife is better withoutLife is better withoutLife is better withoutLife is better without
  • Home
  • Coaching aanbod
    • Individuele Eetstoornis Coaching
    • Wachtlijst overbrugging
    • Online training
  • Over Daphne
  • Gratis
    • PODCAST
    • BLOG
    • GRATIS E-BOOK
    • BOEKENTIPS
  • Contact
  • Home
  • Coaching aanbod
    • Individuele Eetstoornis Coaching
    • Wachtlijst overbrugging
    • Online training
  • Over Daphne
  • Gratis
    • PODCAST
    • BLOG
    • GRATIS E-BOOK
    • BOEKENTIPS
  • Contact

Perfectionisme loslaten. De beste tip voor een rijker leven.

2 juli 2021 Daphne
Alle
eetstoornis herstellen zelfhulp zelfliefde zelfontwikkeling zelfzorg
Perfectionisme loslaten. De beste tip voor een rijker leven.

Perfectionisme, ik denk dat zoโ€™n 90% van de vrouwen met een eetstoornis hier in hoge mate last van heeft. En dat een heel groot deel hiervan dat perfectionisme graag zou willen loslaten. Maar ja, dat is vaak makkelijker gewild dan gedaan.

 

Waarom perfectionisme je kan dienen

 

Wanneer ik vroeger een onvoldoende haalde was het huis te klein. Ik werd dan zo ontzettend kwaad op mezelf en stampte me mentaal helemaal de grond in. Niet fijn voor mezelf, maar zeker ook niet fijn voor mijn ouders en zus. Het enige dat zij dan nog konden zeggen was โ€œHet geeft niet, je hebt toch goed je best gedaan, volgende keer beter.โ€ Maar dat wilde ik op zoโ€™n moment natuurlijk helemaal niet horen. Ik had liever dat ze ook boos werden.
Achteraf ben ik natuurlijk blij dat dat niet het geval was.

 

Maar waarom wilde ik het allemaal toch zo goed doen?

 

Voor mij kwam het deels voort uit het in mijn ogen bestaansrecht verkrijgen als ik alles maar goed deed. Dan was ik ook geen last voor een ander. Want mensen die alles goed doen, daar wordt over het algemeen ook minder aandacht aan besteed. Die vielen niet zo op. En dat vond ik fijn. Niet zo opvallen. Niet te veel aandacht op hoeven eisen. Best dienend dus dat perfectionisme.

 

En het andere deel was, het goed willen doen zodat mensen mij ok vonden. Dat ik me niet minder hoefde te voelen dan anderen. Spoiler: dit werkt niet ๐Ÿ˜‰

 

ร‰n het was fijn omdat, wanneer ik het goed deed, de โ€œstemโ€ in mijn hoofd zich koest hield. Dan brandde ik mezelf niet af. Dan was het โ€œokโ€. En vooral dรญt is iets dat veel vrouwen zullen herkennen. Die eeuwige stem in je hoofd die jou maar veroordeeld. De hele dag door.

 

Samenvattend kan je dus wel stellen dat perfectionisme een soort coping gedrag is om dingen in toom te houden. Net als je eetstoornis niet het ideale soort coping-mechanisme.

 

Waarom zou je je perfectionisme moeten loslaten?


Nu we weten dat perfectionisme, net als je eetstoornis, een coping-mechanisme is, is het duidelijk dat het je op de lange termijn niet dient.

 

En ik bedoel niet dat je dingen niet goed mag doen, niet je best hoeft te doen, niet blij mag zijn als iets gelukt is. Nee, wat ik bedoel is perfectionisme dat ten koste gaat van jezelf.

Want dit wil je toch niet meer? :

  • Jezelf continue destructief toespreken wanneer iets niet lukt zoals jij het in je hoofd hebt.
  • Tรฉ veel tijd aan iets besteden om het maar perfect te doen. En daardoor tรฉ weinig tijd aan jezelf kunnen besteden. Aan het ontwikkelen van je eigenwaarde, je geluksgevoel, je rust, het ontwikkelen van je eigen identiteit etc.
  • Een streber zijn. Altijd de beste willen zijn. Dit is namelijk ook niet fijn voor de mensen om je heen. Dan ben je eigenlijk heel veel met jezelf bezig.
  • Geen vragen durven stellen om meer te leren. Omdat je vindt dat je het allemaal maar moet kunnen. En je wilt toch niet dom gevonden worden?

 

Wat perfectionisme loslaten je oplevert

 

Maar wat krijg ik er dan voor terug?
Word ik dan niet een enorme slacker?
Ik wil toch niet de kantjes er vanaf lopen?
Wat zullen mensen wel niet van me denken?
Ik wil het ook gewoon goed doen. Daar is toch niets mis mee?

 

Allemaal gedachtes die misschien wel bij je opkomen wanneer je denkt aan het moeten loslaten van je perfectionisme. I get it! Had ik ook.

 

Maar je wilt niet weten hoeveel relaxter mijn leven is geworden sinds ik mijn perfectionisme heb leren loslaten.

 

Natuurlijk wil ik nog steeds mijn werk goed doen. Natuurlijk vind ik het fijn wanneer mensen blij met mij zijn. En dat is ook helemaal niet erg. Zolang het maar niet ten koste gaat van mezelf.

 

Sinds ik mezelf toesta fouten te maken, en mezelf daarvoor niet veroordelen, ben ik echt zoveel blijer. Het geeft je leven lucht.

 

Ook durf ik hierdoor weer te leren. Voorheen durfde ik pas een cursus te beginnen als ik het al helemaal kon. Anders was ik bang voor L*L te staan. Bang om โ€œdommeโ€ vragen te moeten stellen. Bang om op te vallen. OMG! Dit is zo zonde. Een cursus (of opleiding of workshop) is juist om iets te leren wat je nog niet weet. En leren doe je door vragen te stellen. En wanneer iemand iets heeft uitgelegd en jij begrijpt het daarna nog niet, mag jij vragen of ze het nog een keer kan uitleggen. Het is de schone taak aan de docent om ervoor te zorgen dat hij/zij het zo uitlegt dat jij het begrijpt. Daar hoef jij je niet schuldig, dom of onnozel door te voelen. En door te vragen laat jij ook zien dat je geรฏnteresseerd bent in wat de ander jou wilt leren. Dat je het ook daadwerkelijk wรญlt leren. Hoe mooi is dat voor degene die de kennis wil overdragen.

 

Nieuwe dingen durven doen

 

Door perfectionisme los te laten durf ik ook weer nieuwe dingen te doen. En ik begin dat zelfs leuk te vinden!! Iets doen waarvan ik weet dat ik het misschien niet perfect kan, maar wat ik wel heel leuk vind om te doen.

 

Bijvoorbeeld podcasten. Als je me een jaar geleden had gezegd dat ik een podcast zou hebben had ik je glazig aangekeken. En nu doe ik het gewoon. Een niet perfecte podcast. Gewoon opgenomen met mijn telefoon. Geen uitgedacht plan voor ik begin met praten. Gewoon alle uh's en versprekingen laten zitten. En hop op het wereldwijde web ermee.
En het voelt zo heerlijk! Gewoon zonder opsmuk mijn verhaal vertellen. En dan extra over the top dankbaar zijn wanneer ik reacties krijg van vrouwen die blij zijn met mijn podcast en dat ik ze inspireer. Hoe fantastisch is dat!
Als ik nog steeds die perfectionist was geweest had ik niemand geรฏnspireerd. Was ik nog steeds alleen maar krampachtig bezig geweest met geen fouten willen maken.

 

Echt probeer het uit! Laat de touwtjes vieren en zie wat er gebeurt. Het zal je zoveel opleveren.

 

Het gaat niet om wat anderen vinden. Het gaat erom wat jij wilt! Een ander zal zich niet zo snel druk maken om een foutje. En als dat een keer wel het geval is zeg je โ€œSorry, ik ga het oplossenโ€. Zo simpel is het.

 

En wat wil je liever, als je 80 bent en terugkijkt op je leven? Een leven vol mooie uitdagende ervaringen waardoor jij je rijk, vrij en blij voelt, of een leven dat volgens de maatstaven van geen fouten willen maken โ€œperfectโ€ was maar dat voelt als bekrompen, veilig, eenzaam en klein?

 

Ik zou het wel weten!

 

Wil jij dit ook? En kan je wel wat hulp gebruiken? Klik hieronder op de knop voor het coaching aanbod.

Ja ik wil hulp!

Foto door Ksenia Makagonova op Unsplash

Related posts:

Stoppen met compenseren
Wanneer moet je hulp zoeken voor een eetstoornis?
Een sociaal leven en een eetstoornis. Hoe doe je dat?
Eetstoornis hulp zonder wachtlijst? Het kan!
Vorige Oudere vrouwen en een eetstoornis
Volgende Mindfuck: waarom iets stom vinden je veel kan brengen.
  • Welkom op mijn blog!

    Daphne - eetstoornis coach
    Hi, ik ben Daphne

    In dit blog over het herstellen van een eetstoornis en depressieve gevoelens deel ik tips en inspiratie met je. Als ervaringsdeskundige weet ik heel goed hoe het kan zijn, maar ik weet inmiddels ook hoe het kan worden. En daar wil ik jou heel graag bij helpen. Ik deel dan ook de dingen die mij hebben geholpen, dingen die mij nog steeds helpen en alle inzichten die ik op het gebied van herstellen, zelfliefde en het masteren van jouw mindset heb mogen inzien.

    Liever luisteren dan lezen? Hier vind je mijn podcasts.

    Wil je ergens op reageren of heb je een vraag? Weet dat je mij altijd een mailtje mag sturen of een DM via instagram.

  • Instagram

    Jouw verleden voorspelt niet jouw toekomst. Allee Jouw verleden voorspelt niet jouw toekomst.

Alleen wat jij in het hier en nu besluit en gelooft draagt daar aan bij.

Durf jij te dromen over jouw leven zonder eetstoornis? ๐ŸคŽ
    Het is zover...de 100e aflevering van de Life Is B Het is zover...de 100e aflevering van de Life Is Better Without podcast staat online.

Ongelofelijk blij dat ik een jaar geleden in maart de podcast ben gestart. 

Iedereen die luistert: HEEL VEEL DANK!! โคโคโค

PS. Je vindt de podcast via link in bio en op Spotify, iTunes en Soundcloud

#eetstoornisherstel #eetstoornis #eetstoornisvrij #eetstoornispodcast #zelfontwikkeling #zelfliefde #alchemist #paulcoehlo
    ๐™’๐™–๐™ฉ ๐™™๐™ค๐™š ๐™ž๐™  ๐™ฃ๐™ค๐™ช ๐™š๐™ž๐™œ๐™š๐™ฃ๐™ก๐™ž๐™Ÿ๐™ ?

Ondanks dat รญk denk dat op mijn voorhoofd staat dat ik coach ben voor vrouwen met een eetstoornis krijg ik toch nog vaak de vraag; maar wat bied je nou precies aan?

Daarom, de schaamte voorbij, hier een post helemaal gericht op wat ik nou eigenlijk te bieden heb ๐Ÿ˜„

Je leest het natuurlijk in de carrousel maar hieronder ook nog in een notendop:

๐‘ณ๐’Š๐’‡๐’† ๐’Š๐’” ๐’ƒ๐’†๐’•๐’•๐’†๐’“ ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰๐’๐’–๐’• ๐’‘๐’๐’…๐’„๐’‚๐’”๐’• (gratis op Spotify, iTunes en Soundcloud)

๐‘ฌ-๐’ƒ๐’๐’๐’Œ ๐‘ท๐’๐’”๐’Š๐’•๐’Š๐’†๐’‡ ๐’‰๐’†๐’“๐’”๐’•๐’†๐’๐’๐’†๐’ - 10 tips om het avontuur aan te gaan richting een eetstoornisvrij leven (gratis aan te vragen via link in bio)

๐‘ฐ๐’๐’…๐’Š๐’—๐’Š๐’…๐’–๐’†๐’๐’† ๐’†๐’†๐’•๐’”๐’•๐’๐’๐’“๐’๐’Š๐’” ๐’„๐’๐’‚๐’„๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ (3 pakketten)
of
๐‘พ๐’‚๐’„๐’‰๐’•๐’๐’Š๐’‹๐’”๐’•๐’๐’—๐’†๐’“๐’ƒ๐’“๐’–๐’ˆ๐’ˆ๐’Š๐’๐’ˆ voor als je op zo'n ellendige wachtlijst bent beland. (2 pakketten)

Wanneer ben ik nou dรฉ coach voor jou? Dat kan jij het beste zeggen ๐Ÿ˜‰
Daarom zou ik altijd mijn podcast aanraden zodat je op die manier al kennis met mij maakt. Voel je daar een connectie met mij? Voel je je daar al gesteund? Dan is dat het teken dat je tijdens de coachsessies met mij nog veel dieper gaat en enorme stappen gaat zetten in jouw herstel.

Heb je vragen stel ze hieronder of natuurlijk in DM!

#eetstoornis #eetstoornisvrij #eetstoorniscoach #boulimia #anorexia #zelfontwikkeling #eetstoornisbehandeling #eetbuienstoornis #zelfliefde #mindset #bingeeating #ikzoekeencoach #eetstoornistherapeut #eetstoornistherapie #geenwachtlijst #onlinetherpaie
    ๐—ช๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ๐—ผ๐—บ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ ๐—ช๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ๐—ผ๐—บ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฟ๐—ถ๐—ท๐—ต๐—ฒ๐—ถ๐—ฑ ๐—ถ๐—ป ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—น๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐˜ƒ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ป?

โ†’ Je wil koste wat kost je eigen gedachtes geloven.
โ†’ Je houdt angstvallig vast aan "bewijzen" uit het verleden.
โ†’ Je denk bij alles; "Ja, maar......."
โ†’ En ook; "Pas als ik......dan......."

En als je nu (een beetje) woede op voelt komen, of wat irritatie, dan zit je goed ๐Ÿ˜‰

Dat wil namelijk zeggen dat je jezelf in รฉรฉn (of meerdere) van deze redenen herkent. 

En waarschijnlijk schreeuwt er nu heel hard een stem in je dat je het hier niet mee eens bent. Dat dit รฉcht niet de reden is dat je nu geen vrijheid ervaart.

En daar zit 'm dan ook meteen de crux. ๐—๐—ฒ ๐˜„๐—ถ๐—น๐˜ ๐—ป๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ ๐—ด๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ ๐—ต๐—ฒ๐—ฏ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป. 

De redenen die ik benoem worden namelijk 9 van de 10 keer gebruikt om een ander ervan te overtuigen van dat wat jij zegt waar is. Dat je er niks aan kan doen dat je die stappen richting vrijheid niet durft te nemen omdat......

Liever je gelijk hebben dan jezelf openstellen voor nieuwe mogelijkheden.

Voelt dit pijnlijk? Wil je nu liever stoppen met lezen?

Begrijp ik helemaal.
Vroeger zat ik nl. ook op die plek.

En ja ik wilde me wel vrij voelen, ik wilde wel verandering, MAAR voor mij was dat echt moeilijker. Ik moest toch echt eerst dit voordat ik.... Ik was ook gewoon nergens goed in. Ik was ook gewoon lelijk....etc.etc. 

Wat mij heeft geholpen om tรณch meer richting vrijheid te bewegen?
๐Ÿ‘‡
Mijn gelijk loslaten.

Het diende me namelijk niet.

Want wรกs wat ik dacht รผberhaupt waar?

Of wilde ik er graag aan vasthouden omdat het me zekerheid en veiligheid bracht?

Een zekerheid en veiligheid die mij gevangen hield en niet liet groeien.

Pas toen ik mijn overtuigingen over mezelf en de wereld langzaam los(ser) ging laten onstond er ruimte voor nieuwe inzichten. 

Ik hoef niet meer zo nodig iemand te overtuigen van mijn gelijk en beweegredenen. 

Ik geloof nu in mezelf zonder mezelf ermee in de weg te zitten.

Dus stel jezelf ook de vraag: 

๐——๐—ผ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐˜ ๐˜๐—ผ ๐—ฏ๐—ฒ ๐—ฟ๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜?
๐—ข๐—ฟ ๐—ฑ๐—ผ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐˜ ๐˜๐—ผ ๐—ฏ๐—ฒ ๐—ณ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฒ?

Wil je hier wat meer over horen? Luister dan podcast #098 

#byronkatie #zelfontwikkeling #eetstoornisherstel
    Ik zit in kleermakerszit op mijn bed, de wekker va Ik zit in kleermakerszit op mijn bed, de wekker van mijn telefoon staat op 20 min en ligt naast me. Klaar voor een heerlijke meditatie sessie....

...letโ€™s go!

Nu ga ik het รฉcht volhouden.

Ik doe mโ€™n ogen dicht enโ€ฆ.hoppa daar is de eerste gedachte al.

Oh en nog รฉรฉn. En nog รฉรฉn. 

Sjesus hoe lang zit ik hier al?

Heb ik de wekker wel goed gezet?

Straks zit ik hier na een half uur nog terwijl de wekker niet is afgegaan.

Misschien moet ik even mโ€™n telefoon checken.

Gewoon voor de zekerheid.

Nee niet doen. Ik kan dit.

Oohmmmmโ€ฆโ€ฆ

Sjit zeg dit zou toch relaxed moeten zijn?

Ik krijg pijn in mโ€™n rug.

Oh ik moet niet vergeten dat mailtje nog te sturen.

En auw nu slaapt mโ€™n voet ook nog.

Oohmmmmโ€ฆ..

Mijn gedachtes zijn als wolkjes die langs vliegen.

Waarom blijven die wolkjes in rondjes vliegen?

Waarom kan ik dit niet?

Okee ik ga weer focussen op mโ€™n ademhaling.

Pffff duurtlang ditโ€ฆ..

Ok f*ck it ik ga kijken of de wekker niet allang had moeten gaan.

*checkt telefoon*

Shiiiiiiittttt 4 minuten voorbijโ€ฆโ€ฆDIT LUKT MIJ NOOIT!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dit is zoโ€™n beetje hoe mijn eerste meditatie ervaringen eruit zagen.
Herkenbaar? ๐Ÿ˜…

Inmiddels heb ik echter de smaak te pakken en ben ik (meestal) fan!

๐—›๐—ฒ๐˜ ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฝ๐˜ ๐—บ๐—ฒ ๐˜‡๐—ผ ๐—ฒ๐—ป๐—ผ๐—ฟ๐—บ ๐—ผ๐—บ ๐—ฟ๐˜‚๐˜€๐˜ ๐˜๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐—ป ๐—บ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ต๐—ผ๐—ผ๐—ณ๐—ฑ. ๐— ๐—ถ๐—ท๐—ป (๐—ป๐—ฒ๐—ด๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ) ๐—ด๐—ฒ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ฒ๐—ป ๐˜๐—ฒ ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ป ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐˜„๐—ฎ๐˜ ๐˜‡๐—ฒ ๐˜‡๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ณ๐—ผ๐—ฐ๐˜‚๐˜€ ๐˜๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ป ๐—ป๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐˜„๐—ฎ๐˜ ๐—บ๐—ถ๐—ท ๐˜„๐—ฒ๐—น ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฝ๐˜.

Over wat het voor me doet en wat mij heeft geholpen om ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ฐ๐˜ง ๐˜ช๐˜ต te krijgen, heb ik een podcast opgenomen. Dus als jij al langer denkt; zou mediteren wat voor mij zijn? Kan het mij helpen? Dan is deze aflevering zeker de moeite waard om te luisteren. 

๐—Ÿ๐—ถ๐—ณ๐—ฒ ๐—ถ๐˜€ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐˜„๐—ถ๐˜๐—ต๐—ผ๐˜‚๐˜ - ๐—ฎ๐—ณ๐—น๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ด #๐Ÿฌ๐Ÿต๐Ÿณ
Te beluisteren via Spotify, iTunes en Soundcloud (link in bio)

โ“ƒโ“โ“œโ“โ“ขโ“ฃโ“”

#mediteren #meditatie #eetstoornishulp #eetstoornisvrij #eetstoornispodcast #zelfontwikkeling #mindset
    ๐—ข๐—ธ ๐—ฑ๐—ถ๐˜ ๐˜‡๐—ฎ๐—ด ๐—ถ๐—ธ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป๐—ธ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป....en ik heb getwijfeld of ik hier wel een podcast over op wilde nemen. Want dat kan toch niet als coach zijnde?

Ik realiseer me echter heel goed dat het niet om mij gaat. Nee, het gaat erom dat ik iemand anders hier misschien mee kan helpen. En daarom deel ik het toch. 

๐— ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐˜‚๐—ด๐˜ƒ๐—ฎ๐—น.

Ineens was het daar weer, die ongelofelijke onrust. Onrust verpakt in de vorm van ๐—ต๐—ฒ๐˜-๐—ธ๐—ฎ๐—ป-๐—บ๐—ฒ-๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—น-๐—ป๐—ถ๐—ธ๐˜€-๐—บ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ-๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ป-๐—ถ๐—ธ-๐—บ๐—ผฬ๐—ฒ๐˜-๐—ฒ๐—ฒ๐—ป-๐—ฒ๐—ฒ๐˜๐—ฏ๐˜‚๐—ถ-๐—ต๐—ฒ๐—ฏ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป....๐—ก๐—จ!

Vroeger werd ik meerdere keren per week overmand door dit gevoel. Soms zelfs meerdere keren per dag. Het gevoel in de greep te zijn van de eetstoornis en er niks tegen te kunnen doen. 

๐—ก๐˜‚ ๐˜„๐—ฎ๐˜€ ๐—ถ๐—ธ ๐—ฒ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—ต๐˜†๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜„๐˜‚๐˜€๐˜ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ณ๐—ฒ๐—ถ๐˜ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ฒ๐˜๐—ฏ๐˜‚๐—ถ ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐˜€๐˜๐—ผ๐—ป๐—ฑ ๐˜๐—ฒ ๐—ธ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป.

Super irritant....want door dat bewustzijn realiseerde ik me; ik wil dit niet. Terwijl alles in me zei; dit mรณet gebeuren.

Na wat discussies in mijn hoofd besloot ik dat ik het รฉcht niet meer wilde. Niet weer alles eten om maar boven de wc te kunnen hangen. Al die energie verspillen aan het kotsen, balen en schamen.

๐—˜๐—ป ๐—ฑ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ต๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐—ฑ๐˜‚๐—ถ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ ๐˜๐—ฒ ๐—ต๐—ฒ๐—ฏ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ฎ๐˜ ๐—ถ๐—ธ ๐—ฒฬ๐—ฐ๐—ต๐˜ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—บ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜„๐—ถ๐—น๐—ฑ๐—ฒ, ๐—ธ๐—ผ๐—ป ๐—ถ๐—ธ ๐—บ๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ๐—น๐—ณ ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜๐—ผ๐—ฒ ๐˜‡๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—บ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ป๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ผ๐—ป๐—ฟ๐˜‚๐˜€๐˜ ๐—ด๐—ฒ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฒ๐—น ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐˜๐—ฒ ๐—ธ๐—ถ๐—ท๐—ธ๐—ฒ๐—ป. ๐—˜๐—ป ๐—ฑ๐—ถ๐˜ ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ๐—ธ๐˜๐—ฒ! 

Ik was er zelf verbaasd over. 

๐—›๐—ฒ๐˜ ๐—ด๐—ฒ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฒ๐—น ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ป, ๐—ท๐˜‚๐—ถ๐˜€๐˜ ๐—ฑ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐˜๐—ฒ ๐—ธ๐—ถ๐—ท๐—ธ๐—ฒ๐—ป.

In podcast #96 vertel ik je precies hoe ik dit heb gedaan in de hoop dat jij er ook wat aan hebt. Al is het maar dat het je vertrouwen geeft dat het mogelijk is. 

Want zoals ik in de podcast intro ook zeg; Als ik het kan, kan jij het ook!

Zo dat is eruit. Ik ben in ieder geval een echte ervaringsdeskundige ๐Ÿ˜‰

ps. Wil je luisteren? Life is better without podcast afl. 96 op Spotify, iTunes en Soundcloud (of via link in bio)

foto: @melscreativeagency 

#eetbui #eetstoornis #eetstoornisherstel #terugval #boulimia #bingeeating #zelfliefde
    Volg je me al op instagram?
  • E-book Positief Herstellen - 10 tips om het avontuur aan te gaan richting een eetstoornisvrij leven
  • Gratis e-book

  • Laatste blogposts

    • Mediteren brengt rust in je hoofd…maar hoe dan?
    • Eetstoornis hulp zonder wachtlijst? Het kan!
    • Eetstoornis vs controle – hoe zit dit?
  • Vraag gratis aan: E-book: 10 tips om het avontuur aan te gaan richting een eetstoornisvrij leven.

    Algemene voorwaarden

    ยฉ Daphne Holthuizen – Life is better without – 2021-2022

  • Archieven

    • juni 2022
    • maart 2022
    • februari 2022
    • januari 2022
    • december 2021
    • oktober 2021
    • september 2021
    • augustus 2021
    • juli 2021
    • juni 2021
    • mei 2021
    • april 2021
    • maart 2021
  • Categorieรซn

    • Alle
  • Meta

    • Inloggen
    • Berichten feed
    • Reacties feed
    • WordPress.org
Life is better without
  • Home
  • Coaching aanbod
    • Individuele Eetstoornis Coaching
    • Wachtlijst overbrugging
    • Online training
  • Over Daphne
  • Gratis
    • PODCAST
    • BLOG
    • GRATIS E-BOOK
    • BOEKENTIPS
  • Contact

ยฉ Daphne Holthuizen – Life is better without – 2021-2022

Terug naar boven
This site uses cookies. By continuing to browse the site, you are agreeing to our use of cookies.
OK Meer info