Life is better without
Life is better withoutLife is better withoutLife is better withoutLife is better withoutLife is better without
  • Home
  • Coaching aanbod
    • Individuele Eetstoornis Coaching
    • Wachtlijst overbrugging
  • Over Daphne
  • INSPIRATIE VOOR JOU
    • PODCAST
    • BLOG
    • GRATIS E-BOOK
    • BOEKENTIPS
  • Contact
  • Home
  • Coaching aanbod
    • Individuele Eetstoornis Coaching
    • Wachtlijst overbrugging
  • Over Daphne
  • INSPIRATIE VOOR JOU
    • PODCAST
    • BLOG
    • GRATIS E-BOOK
    • BOEKENTIPS
  • Contact

3 tips om meer liefde en warmte te creëren. Ook al heb je het nu niet.

11 januari 2022 Daphne
Alle
eigen regie mindset wet van aantrekking zelfzorg
3 tips om meer liefde en warmte te creeeren

Waar wil jij meer van dit jaar? Meer liefde, geluk, verbinding, vrijheid you name it. En wat als je dit zelf kan creëren?

 

Dat klinkt toch veel fijner en motiverender dan jezelf weer te bombarderen met goede voornemens die voornamelijk bestaan uit het opleggen van restricties?

 

Want van restricties word je nou niet bepaald een gelukkiger mens. Toch?!

Jezelf iets ontzeggen zoals bijvoorbeeld lekkere dingen eten en jezelf liefde geven hebben je misschien zelf gebracht waar je nu bent. Een leven met een eetstoornis. Wat misschien ooit begon als goed voornemen heeft nu je leven naar de kl*te geholpen. Excusez le mot

 

Nu denk je misschien; ja leuk allemaal, maar waar haal ik die extra liefde, geluk, verbinding of vrijheid dan in vredesnaam vandaan als ik het nu nog niet heb?

 

Die vraag begrijp ik heel goed. Die frustratie voelen van het “niet hebben” is niet zo motiverend. En zo’n gevoel van gebrek zorgt er ook nog eens voor dat je meer gaat opmerken van het “niet hebben”. Geen vicieuze cirkel waar je in wilt zitten. Want, wat je aandacht geeft groeit.

Daarom hier 3 tips om tóch dat gevoel van liefde, warmte, geluk, verbinding of vrijheid of welk gevoel dan ook te vergroten zodat je het NU al kan ervaren.

 

  1. Verleden

Bedenk je een moment waarop je dit gevoel al wel had. Er is vast wel een situatie te bedenken waarin je voelde DIT is het! Daarom wil je het nu ook graag weer terug.

 

Sluit je ogen en ga terug naar dit moment. En dan echt het moment dat je het voelde. Dus focus niet op de situatie eromheen. Dat haalt je uit je focus. Want misschien is het moment dat je liefde voelde wel een moment bij je ex waarmee je nu niet meer door één deur kan. Dan is het dus zaak om daar niet op te focussen maar écht op dat moment dat je de liefde wél voelde. Het gaat namelijk om het gevoel en niet om de situatie. Door het gevoel weer naar boven te laten komen en dat helemaal te doorvoelen zend je een signaal naar je hersenen en automatisch naar het universum waarmee je zegt. YES! Dit is wat ik wil en ik wil hier meer van! Voel het dus écht!

 

  1. Heden

Misschien zit je in een vrij uitzichtloze situatie en komt er van je omgeving niet veel liefde, warmte of verbinding. Dan kan ik me voorstellen dat het makkelijk is om in de “het lukt me toch niet, ik krijg nooit liefde” mood te gaan verdrinken. Alleen ga je je hierdoor niet beter voelen. Terwijl je doel is; meer liefde, geluk, warmte, verbinding of vrijheid.

 

Ga het dus zelf creëren!

 

Liefde is bijvoorbeeld niet iets dat je alleen maar kan ontvangen. Je kan het ook geven! En wanneer je het geeft komt het vaak op wat voor manier dan ook naar je terug. Haal dus de focus af van degene die jou geen goed gevoel geeft en verleg die focus naar personen waar jij je wél goed bij voelt. En geef die personen de liefde die in je zit. En dit kan je broer/zus, vader/moeder, buurvrouw, vriendin/vriend, neefje/nichtje, je docente of zelfs een random iemand op straat zijn. Stuur een kaartje of een appje, geef diegene een knuffel, maak een praatje met de kassière, zeg iemand op straat zomaar vriendelijk gedag etc. En kijk wat het je brengt.

 

Durf degene te zijn die als eerste liefde en warmte toont. En wees niet bang voor afwijzing. Geef het onvoorwaardelijk. Verwacht niets terug. Weet dat jij dit doet vanuit een zuivere intentie en dat wat jij geeft ook weer bij je terug zal komen op een manier die je misschien niet eens verwacht. Zorg zelf voor die kettingreactie! Jij hebt het zelf in de hand.

 

  1. Toekomst

Nope, je weet natuurlijk nooit wat de toekomst zal brengen.

Of toch wel?

 

Wat een heerlijke manier is om gevoelens te ervaren waar je naar verlangt, is om herinneringen voor de toekomst te maken.

Dit doe je door te visualiseren (fantaseren). Ga voor jezelf opschrijven waar je naar verlangt dit jaar. Maak het zo gedetailleerd mogelijk. Misschien wil je wel een nieuw huis of een nieuwe relatie of nieuw werk. Hoe ziet het eruit? Waar is het? Wie is er in je buurt? Hoe doen deze mensen? Etc.

 

Vervolgens ga je iedere dag bewust zitten om hierover te visualiseren.

Zelf doe ik dit vaak met een meditatie van Christine van Cosmic Life. Hierin word je helemaal meegenomen met heerlijke muziek en kan je helemaal opgaan in jouw nieuwe toekomst. En ondanks dat het nog geen realiteit is voelt het echt. Door in dat moment te gaan zitten en helemaal te voelen hoe dat gaat zijn kan je echt helemaal wegdromen en dát voelen waarvan je meer wilt in je leven.

 

En omdat jouw brein niet het verschil weet tussen wat er in onze 3D realiteit bestaat en wat er in onze visualisatie bestaat ís het gevoel van liefde, warmte, verbinding, vrijheid of geluk er dus al echt. En omdat je het voelt en je focus daar dus (bijna onbewust) al is zal het gevoel gaan groeien. Je zal er meer van terug gaan zien in onze 3D realiteit.

 

 

Ik wil je echt uitnodigen deze 3 tips ter harte te nemen. Het heeft mij al heel veel geholpen. En het hoeft niet veel tijd te kosten. Wanneer je eenmaal een paar momenten voor jezelf hebt “uitgedacht” in het verleden of de toekomst dan kan je daar heel makkelijk naartoe in je hoofd. En dan kan je instant dat gevoel even oproepen.

En ook de tips voor het heden worden op den duur een gewoonte. En daarin is de belangrijkste; focus op een omgeving die jou laat groeien en zijn wie je bent! En haal de focus af van zaken en mensen die ervoor zorgen dat jij je minder voelt. Het klinkt zo simpel…..en zo is het eigenlijk ook. Je moet er alleen ook echt voor willen kiezen. Ook al voelt het soms uit je comfortzone.

Wil je meer weten over de wet van aantrekking en hoe je nog meer je eigen leven kan creëren? Dan kan ik je ook dit blog aanbevelen:

 

Wet van Aantrekking: Hoe ongegeneerd genieten je meer oplevert. 

Foto door Gaelle Marcel op Unsplash

Related posts:

Herstellen van een eetstoornis, wat houdt dit precies in?
Hoe werkt een G-schema in jouw voordeel?
Ga NIET de strijd aan met je eetstoornis
Hoe kom ik er achter wat ik wil?
Vorige Jouw eetstoornis als zelfsabotage
Volgende Ik wil wel herstellen van mijn eetstoornis, maar het lukt me maar niet.
  • Welkom op mijn blog!

    Daphne - eetstoornis coach
    Hi, ik ben Daphne

    In dit blog over het herstellen van een eetstoornis en depressieve gevoelens deel ik tips en inspiratie met je. Als ervaringsdeskundige weet ik heel goed hoe het kan zijn, maar ik weet inmiddels ook hoe het kan worden. En daar wil ik jou heel graag bij helpen. Ik deel dan ook de dingen die mij hebben geholpen, dingen die mij nog steeds helpen en alle inzichten die ik op het gebied van herstellen, zelfliefde en het masteren van jouw mindset heb mogen inzien.

    Liever luisteren dan lezen? Hier vind je mijn podcasts.

    Wil je ergens op reageren of heb je een vraag? Weet dat je mij altijd een mailtje mag sturen of een DM via instagram.

  • Instagram

    𝗠𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗮𝘁 𝗻𝗼𝘂 𝗮𝗹𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝘄𝗲́𝗹 𝗹𝘂𝗸𝘁?!

Denk je daar wel eens aan? Of ben jij team doemdenken?

Doemdenken is echt de grootste motivatie-killer die er bestaat en toch is het zó aantrekkelijk om het te doen. Het houdt ons, gek genoeg, veilig. Weliswaar op een plek waar het niet fijn is, maar omdat we die plek zo goed kennen is het veilig.

Maar wat nou als het wél lukt?

Het is zo belangrijk dat je je 𝘦𝘺𝘦 𝘰𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘪𝘻𝘦 houdt tijdens je herstel. Dat je ziet wat het je gaat opleveren. Dat je ziet waar je het allemaal voor doet. 

Ik ben bijvoorbeeld nog steeds zo ongelofelijk blij dat ik nu zonder schaamte durf te eten bij vrienden. Geen smoesjes meer. Niet meer die dikke vette stress. Niet meer het continue letten op wat anderen doen. Gewoon eten en het gezellig hebben met elkaar. 

In de 𝗟𝗶𝗳𝗲 𝗶𝘀 𝗯𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿 𝘄𝗶𝘁𝗵𝗼𝘂𝘁 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 #𝟬𝟵𝟯 deel ik nog meer 𝗿𝗲𝗱𝗲𝗻𝗲𝗻 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗷𝗲 𝗲́𝗰𝗵𝘁 𝘄𝗶𝗹𝘁 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻! Goed voor de motivatie dus! Je vindt ‘m via link in mijn bio.

Als jij hersteld bent, wil je dan hieronder delen wat voor jou de grootste win is van het herstellen?! 𝗟𝗮𝘁𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗲𝗹𝗸𝗮𝗮𝗿 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲𝗻!

En als je nog niet hersteld bent, waar kijk je dan het meeste naar uit?

#eetstoornisherstel #eetstoornispodcast #eetstoornis #anorexia #boulimia #boulimiarecovery #eetstoorniscoach #eetstoornistherapeut #eetstoornisbehandeling #eetstoornisvrij #eetstoornisvrijleven
    Het gaat me echt nooit lukken... Zonde van mijn t Het gaat me echt nooit lukken...

Zonde van mijn tijd…

Duurtlang…

Pfff ik voel me nog steeds k*t…

Waarom ben ik niet beter?...

Het schiet niet op…

%$*T#!?>%&^#!AAAAHHH…

Zomaar een paar gedachtes die misschien wel eens bij je opkomen als je in therapie zit voor je eetstoornis😉

En dat is heel normaal. 
Frustrerend….maar normaal.

𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗼𝗲 𝗴𝗮 𝗷𝗲 𝗲𝗿 𝗻𝗼𝘂 𝗺𝗲𝗲 𝗼𝗺 𝘄𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹 𝗵𝗲𝗯𝘁 𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹 𝘀𝘁𝗶𝗹 𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁? Dat je het niet opschiet? Ik nam er een podcast over op. 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 #𝟬𝟵𝟬 

Je vindt ‘m via de link in mijn bio of zoek op 𝗟𝗶𝗳𝗲 𝗶𝘀 𝗯𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿 𝘄𝗶𝘁𝗵𝗼𝘂𝘁 op Spotify, Soundcloud of Itunes.

#eetstoornis #eetstoornisherstel #edwarrior #boulimia #anorexia #eetstoornistherapie #eetstoorniscoaching
    Ik wil net mijn eerste hap nemen als een collega z Ik wil net mijn eerste hap nemen als een collega zegt “𝙂𝙖 𝙟𝙞𝙟 𝙙𝙖𝙩 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙢𝙖𝙖𝙡 𝙤𝙥𝙚𝙩𝙚𝙣?”.

En het lijkt misschien niet veel te betekenen, maar deze opmerking is een 𝗱𝗼𝗼𝗱𝘃𝗼𝗻𝗻𝗶𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗲𝗲𝘁𝘀𝘁𝗼𝗼𝗿𝗻𝗶𝘀𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹. Het is alsof diegene onverwacht een mes in mijn brein steekt waardoor alles op tilt slaat.

Zo’n stomme (ogenschijnlijk onschuldige) opmerking is namelijk een enorme trigger.

Schaamte
Twijfel
Zelfhaat
Onzekerheid

𝗔𝗹𝗹𝗲𝗺𝗮𝗮𝗹 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻𝘀 𝗱𝗶𝗲 𝘁𝗲𝗴𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲𝗿𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗮𝘁𝘀 𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗴𝗼𝗲𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘀 𝗱𝗶𝗲 𝗶𝗸 𝗵𝗮𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗼𝗽𝗺𝗲𝗿𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗴𝗲𝗺𝗮𝗮𝗸𝘁 𝘄𝗲𝗿𝗱.

Dit is maar één van de vele voorbeelden die mij overkwam toen ik zelf nog een eetstoornis had. 

En het suffe is natuurlijk dat zo’n opmerking voortkomt uit de onzekerheid van degene die hem maakt. Iemand wil zich beter voelen ten koste van de ander. Hoe verdrietig is dat.

Maar of je het nou leuk vindt of niet, het gebeurt. 

Mensen vergelijken zich met elkaar. Positief maar dus ook negatief.

𝗠𝗶𝘀𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝘁 𝘄𝗲𝗹 en krijg jij ook wel eens dit soort opmerkingen naar je hoofd. En dat terwijl je zó goed bezig bent! Bezig om eten weer te gaan zien als iets normaals. Door de angst, schaamte, onzekerheid heen. Omdat je weet dat je leven zonder eetstoornis beter gaat worden.

En daarom; wanneer jij zo’n opmerking krijgt; houd je focus op jouw doel en het enige dat jij hoeft te antwoorden is “𝗷𝗮 𝗱𝗮𝗮𝗿 𝗴𝗮 𝗶𝗸 𝘇𝗲𝗸𝗲𝗿 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗯𝗲𝘀𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗼𝗲𝗻!”.

𝘼𝙍𝙀 𝙔𝙊𝙐 𝙄𝙉?!!!

ᴾʰᵒᵗᵒ ᵇʸ ʰᵃʸˡᵉʸᵐᵃˣʷᵉˡˡ ᵒⁿ ᵁⁿˢᵖˡᵃˢʰ
#eetstoornis #eetstoornisherstel #ditwiljeniethoren #boulimia #anorexia #eetstoorniscoach #eetstoornisvrij #mindset
    "Een eetstoornis heeft te maken met controle" …. "Een eetstoornis heeft te maken met controle"
….een soort standaard opmerking wanneer iemand uitleg geeft over een eetstoornis.

Deels is dit inderdaad waar, maar vraag jij je ook wel eens af waarom je dan zo graag controle wilt? Waar heb je dit voor nodig?

Hoe ik het zie is dat het eerder gaat om 𝗴𝗲𝗯𝗿𝗲𝗸 𝗮𝗮𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗲.
Ergens in jouw leven voel je dat je geen controle hebt óf dat je het verliest, en BAM 𝗱𝗲 𝗲𝗲𝘁𝘀𝘁𝗼𝗼𝗿𝗻𝗶𝘀 𝘇𝗶𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗮𝗹𝗮𝗿𝗺𝗯𝗲𝗹 𝗮𝗹𝘀 𝗵é𝘁 𝘁𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝗷𝗼𝘂 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝗺/𝗵𝗮𝗮𝗿 𝘁𝗼𝗲 𝘁𝗲 𝗹𝗼𝗸𝗸𝗲𝗻. Alsof de eetstoornis zegt: “Hier is het veilig. Over mij heb je controle dus kom maar naar mij toe.”

Hoe nobel zou je zeggen. Alleen is het natuurlijk totaal omgekeerd. De eetstoornis heeft de controle over jou. Het geeft jou alleen een gevoel van controle omdat, wanneer jij doet wat de eetstoornis zegt, krijg je het resultaat dat je verwacht. 

En dát is controle.
 
𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗲 = iets laten gebeuren zoals JIJ dat wilt, verwacht, hoop, wenst.
𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗲 = dus rete-lastig in een wereld waarin jij niet alleen regeert. Een wereld waarin nog zoveel mensen leven die allemaal hun eigen verwachtingen, hoop en wensen hebben.

En wanneer je kijkt naar het leven zijn er zó ontzettend veel dingen waar je de controle over “moet” houden om het te laten gaan zoals JIJ dat wilt. Super vermoeiend als je niets aan het toeval (of universum) over wilt laten omdat je bang bent dat het niet wordt zoals jij dit wilt.

En wat dan extra frustrerend kan zijn is dat er ook dingen zijn waar je gewoonweg geen (of nog geen) controle over kan hebben zoals bv.:

❋ De mening van een ander
❋ Die pukkel die ineens op je gezicht verschijnt
❋ Die vriendin die ineens een afspraak afzegt
❋ De ruzie die ineens ontstaat tussen twee mensen en jij zit ertussen
❋ De trein die voor je neus wegrijdt zonder dat jij erin zit
❋ De mening die jij niet durft te geven omdat je denkt dat wat jij zegt er niet toe doet

Wat kan je eraan doen om niet automatisch naar de es te grijpen voor controle en wat mij hielp? Dit beschrijf ik verder in mijn blog (link in bio).

#eetstoornis #eetstoornisherstel #eetstoornisvrij
    Heb jij wel eens zo'n "𝙬𝙖𝙖𝙧 𝙙𝙤𝙚𝙣 𝙬𝙚 𝙝𝙚𝙩 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙢𝙖𝙖𝙡 𝙫𝙤𝙤𝙧" gevoel?

Ik wel.

Ja ook nu ik ben hersteld van mijn eetstoornis is het niet altijd één en al feest. Ook bij mij komen er nog wel eens niet helpende gedachtes mijn hoofd binnenzeilen.

Nu herken ik ze echter ook. Ik zie ze en besef dat het niet helpend is om dit te denken.

𝗘𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗯𝗲𝘀𝗲𝗳 𝗶𝘀 𝗺𝗲𝘁𝗲𝗲𝗻 𝗼𝗼𝗸 𝗷𝗲 𝗿𝗲𝗱𝗱𝗶𝗻𝗴. Als je het toelaat tenminste.

Door het te beseffen kan ik gaan kiezen om niet in die gedachte te blijven hangen.

👉 Omdat dat niet helpend is.
👉 Omdat dat niet de weg is die ik in wil slaan.
👉 Omdat dit voor mij én mijn omgeving niet fijn is.
👉 Omdat ik me beter wil voelen.

𝗗𝘂𝘀: 𝗶𝗸 𝘀𝘁𝗼𝗽 𝗺𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗴𝗲𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲 𝗼𝗼𝗸 𝗱𝗮𝗮𝗱𝘄𝗲𝗿𝗸𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗵𝗲𝗶𝗱 𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻.

Dit gebeurt namelijk vaak wanneer je erop door gaat denken.
Wanneer je in discussie gaat of wanneer je het gaat analyseren.

Ik KIES ervoor om:
✨ te kiezen voor een fijnere gedachte, óf, wanneer dit te ver gegrepen is, 
✨ te kiezen om het er gewoon even te laten zijn. Gewoon te accepteren dat ik me nu niet super tof voel. Ik kijk wat ik kan doen om het mezelf toch zo relaxed mogelijk te maken. Ik kijk en praat op een milde manier naar mezelf. 

Zonder oordeel. 

Gewoon zijn.

En VERTROUWEN dat het weer beter wordt. Omdat het altijd beter wordt!

In mijn podcast van vandaag ga ik hier dieper op in. 
Dus zit jij ook vaak in de knoop met dit soort existentiële levensvragen? 
Luister 🎙podcast #76 | Te beluisteren via Spotify, Itunes en Soundcloud #linkinbio

#zelfontwikkeling #eetstoornispodcast #masterjemindset ##existentiëlevragen
    Durf jij jouw verhaal los te laten? Of blijf je ko Durf jij jouw verhaal los te laten? Of blijf je koste wat kost vasthouden tot het je verstikt.

Dan houd jij vast aan 𝗲𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗵𝗮𝗮𝗹 𝗱𝗮𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗯𝗶𝗷 𝗷𝗼𝘂 𝗽𝗮𝘀𝘁. Een verhaal dat jij voor jezelf hebt verzonnen om om te kunnen gaan met jezelf en de wereld.

𝗩𝗿𝗼𝗲𝗴𝗲𝗿 𝘄𝗮𝘀 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗵𝗮𝗮𝗹 𝗯𝗶𝗷𝘃𝗼𝗼𝗿𝗯𝗲𝗲𝗹𝗱 𝗱𝗮𝘁:
❋ ik onzeker was
❋ ik nou eenmaal negatief was ingesteld
❋ ik niet gelukkig mocht zijn want dat was egoïstisch
❋ iedereen om mij heen leuker, beter, knapper en slimmer was
❋ niemand op mij zat te wachten
❋ ik dik, wit, vet en lelijk was

Niet echt een fijne bedtime story. 🙈
Je kan je voorstellen dat dit verhaal mij niet hielp richting een gelukkiger leven. Het lag mijlenver van mijn ware ik.

En ja dat zie ik nu ook wel in.
Toen alleen niet.
Toen leek het logisch dit allemaal te denken.
Toen was dit mijn houvast.
Toen voelde ik me hier veilig bij.

𝗣𝗮𝘀 𝘁𝗼𝗲𝗻 𝗶𝗸 𝗱𝗶𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗵𝗮𝗮𝗹 𝗹𝗼𝘀 𝗱𝘂𝗿𝗳𝗱𝗲 𝘁𝗲 𝗹𝗮𝘁𝗲𝗻 𝗴𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻.

Ik maakte écht die keuze het anders te doen.
𝗡𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗼𝗼𝗸 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗱𝗼𝗲𝗻!

Ja het was eng en voelde als een risico. Maar het was het 100% waard. Ik kan me nu niet meer voorstellen dat ik ooit zo over mezelf zou denken.

En hetzelfde geldt voor jou.

Bekijk eens eerlijk wat jij jezelf vertelt. En zie wát van jouw verhaal jou daadwerkelijk helpt naar dat lichte, vrije, relaxte leven. Dit mag je vergroten en de rest ga je herschrijven.

En als je nu denkt; "NEEEEE" en je wilt je krampachtig vasthouden aan een verhaal dat jou niet dient omdat je bang bent dan zal je blijven waar je nu bent. En dat wil je niet!

Bedenk goed: het hoeft niet allemaal in één keer. Ik ben bv begonnen met: ik mag gelukkig zijn. Daarna volgde de rest.

Accepteer ook dat niet alles van de één op de andere dag verandert. Geef het tijd. En dát je leven gaat veranderen wanneer jij je oude verhaal durft los te laten is een ding dat zeker is. 100%

Ik ben benieuwd of er iets is dat jij wilt veranderen aan jouw verhaal. Laat het me weten in DM. Of voor de dare devils mag het natuurlijk ook in de comments.
    Volg je me al op instagram?
  • E-book Positief Herstellen - 10 tips om het avontuur aan te gaan richting een eetstoornisvrij leven
  • Gratis e-book

  • Laatste blogposts

    • Eetstoornis vs controle – hoe zit dit?
    • Piekeren – hoe stop je dit?
    • Ik wil wel herstellen van mijn eetstoornis, maar het lukt me maar niet.
  • Vraag gratis aan: E-book: 10 tips om het avontuur aan te gaan richting een eetstoornisvrij leven.

    Algemene voorwaarden

    © Daphne Holthuizen – Life is better without – 2021

  • Archieven

    • maart 2022
    • februari 2022
    • januari 2022
    • december 2021
    • oktober 2021
    • september 2021
    • augustus 2021
    • juli 2021
    • juni 2021
    • mei 2021
    • april 2021
    • maart 2021
  • Categorieën

    • Alle
  • Meta

    • Inloggen
    • Berichten feed
    • Reacties feed
    • WordPress.org
Life is better without
  • Home
  • Coaching aanbod
    • Individuele Eetstoornis Coaching
    • Wachtlijst overbrugging
  • Over Daphne
  • INSPIRATIE VOOR JOU
    • PODCAST
    • BLOG
    • GRATIS E-BOOK
    • BOEKENTIPS
  • Contact

© Daphne Holthuizen – Life is better without – 2021

Terug naar boven
This site uses cookies. By continuing to browse the site, you are agreeing to our use of cookies.
OK Meer info