3 tips om meer liefde en warmte te creëren. Ook al heb je het nu niet.
Waar wil jij meer van dit jaar? Meer liefde, geluk, verbinding, vrijheid you name it. En wat als je dit zelf kan creëren?
Dat klinkt toch veel fijner en motiverender dan jezelf weer te bombarderen met goede voornemens die voornamelijk bestaan uit het opleggen van restricties?
Want van restricties word je nou niet bepaald een gelukkiger mens. Toch?!
Jezelf iets ontzeggen zoals bijvoorbeeld lekkere dingen eten en jezelf liefde geven hebben je misschien zelf gebracht waar je nu bent. Een leven met een eetstoornis. Wat misschien ooit begon als goed voornemen heeft nu je leven naar de kl*te geholpen. Excusez le mot
Nu denk je misschien; ja leuk allemaal, maar waar haal ik die extra liefde, geluk, verbinding of vrijheid dan in vredesnaam vandaan als ik het nu nog niet heb?
Die vraag begrijp ik heel goed. Die frustratie voelen van het “niet hebben” is niet zo motiverend. En zo’n gevoel van gebrek zorgt er ook nog eens voor dat je meer gaat opmerken van het “niet hebben”. Geen vicieuze cirkel waar je in wilt zitten. Want, wat je aandacht geeft groeit.
Daarom hier 3 tips om tóch dat gevoel van liefde, warmte, geluk, verbinding of vrijheid of welk gevoel dan ook te vergroten zodat je het NU al kan ervaren.
- Verleden
Bedenk je een moment waarop je dit gevoel al wel had. Er is vast wel een situatie te bedenken waarin je voelde DIT is het! Daarom wil je het nu ook graag weer terug.
Sluit je ogen en ga terug naar dit moment. En dan echt het moment dat je het voelde. Dus focus niet op de situatie eromheen. Dat haalt je uit je focus. Want misschien is het moment dat je liefde voelde wel een moment bij je ex waarmee je nu niet meer door één deur kan. Dan is het dus zaak om daar niet op te focussen maar écht op dat moment dat je de liefde wél voelde. Het gaat namelijk om het gevoel en niet om de situatie. Door het gevoel weer naar boven te laten komen en dat helemaal te doorvoelen zend je een signaal naar je hersenen en automatisch naar het universum waarmee je zegt. YES! Dit is wat ik wil en ik wil hier meer van! Voel het dus écht!
- Heden
Misschien zit je in een vrij uitzichtloze situatie en komt er van je omgeving niet veel liefde, warmte of verbinding. Dan kan ik me voorstellen dat het makkelijk is om in de “het lukt me toch niet, ik krijg nooit liefde” mood te gaan verdrinken. Alleen ga je je hierdoor niet beter voelen. Terwijl je doel is; meer liefde, geluk, warmte, verbinding of vrijheid.
Ga het dus zelf creëren!
Liefde is bijvoorbeeld niet iets dat je alleen maar kan ontvangen. Je kan het ook geven! En wanneer je het geeft komt het vaak op wat voor manier dan ook naar je terug. Haal dus de focus af van degene die jou geen goed gevoel geeft en verleg die focus naar personen waar jij je wél goed bij voelt. En geef die personen de liefde die in je zit. En dit kan je broer/zus, vader/moeder, buurvrouw, vriendin/vriend, neefje/nichtje, je docente of zelfs een random iemand op straat zijn. Stuur een kaartje of een appje, geef diegene een knuffel, maak een praatje met de kassière, zeg iemand op straat zomaar vriendelijk gedag etc. En kijk wat het je brengt.
Durf degene te zijn die als eerste liefde en warmte toont. En wees niet bang voor afwijzing. Geef het onvoorwaardelijk. Verwacht niets terug. Weet dat jij dit doet vanuit een zuivere intentie en dat wat jij geeft ook weer bij je terug zal komen op een manier die je misschien niet eens verwacht. Zorg zelf voor die kettingreactie! Jij hebt het zelf in de hand.
- Toekomst
Nope, je weet natuurlijk nooit wat de toekomst zal brengen.
Of toch wel?
Wat een heerlijke manier is om gevoelens te ervaren waar je naar verlangt, is om herinneringen voor de toekomst te maken.
Dit doe je door te visualiseren (fantaseren). Ga voor jezelf opschrijven waar je naar verlangt dit jaar. Maak het zo gedetailleerd mogelijk. Misschien wil je wel een nieuw huis of een nieuwe relatie of nieuw werk. Hoe ziet het eruit? Waar is het? Wie is er in je buurt? Hoe doen deze mensen? Etc.
Vervolgens ga je iedere dag bewust zitten om hierover te visualiseren.
Zelf doe ik dit vaak met een meditatie van Christine van Cosmic Life. Hierin word je helemaal meegenomen met heerlijke muziek en kan je helemaal opgaan in jouw nieuwe toekomst. En ondanks dat het nog geen realiteit is voelt het echt. Door in dat moment te gaan zitten en helemaal te voelen hoe dat gaat zijn kan je echt helemaal wegdromen en dát voelen waarvan je meer wilt in je leven.
En omdat jouw brein niet het verschil weet tussen wat er in onze 3D realiteit bestaat en wat er in onze visualisatie bestaat ís het gevoel van liefde, warmte, verbinding, vrijheid of geluk er dus al echt. En omdat je het voelt en je focus daar dus (bijna onbewust) al is zal het gevoel gaan groeien. Je zal er meer van terug gaan zien in onze 3D realiteit.
Ik wil je echt uitnodigen deze 3 tips ter harte te nemen. Het heeft mij al heel veel geholpen. En het hoeft niet veel tijd te kosten. Wanneer je eenmaal een paar momenten voor jezelf hebt “uitgedacht” in het verleden of de toekomst dan kan je daar heel makkelijk naartoe in je hoofd. En dan kan je instant dat gevoel even oproepen.
En ook de tips voor het heden worden op den duur een gewoonte. En daarin is de belangrijkste; focus op een omgeving die jou laat groeien en zijn wie je bent! En haal de focus af van zaken en mensen die ervoor zorgen dat jij je minder voelt. Het klinkt zo simpel…..en zo is het eigenlijk ook. Je moet er alleen ook echt voor willen kiezen. Ook al voelt het soms uit je comfortzone.
Wil je meer weten over de wet van aantrekking en hoe je nog meer je eigen leven kan creëren? Dan kan ik je ook dit blog aanbevelen:
Wet van Aantrekking: Hoe ongegeneerd genieten je meer oplevert.
Foto door Gaelle Marcel op Unsplash
