Hoe kom ik er achter wat ik wil?

Zoeken naar antwoorden in je hoofd en hart kan erg moeilijk zijn wanneer er, ik zeg maar wat 😉, een eetstoornis stem de hele tijd tegen je aan aan het praten is.

Die stem die de hele tijd, wanneer jij iets leuks hebt bedacht, gaat zeggen:

“Zou je dat nou wel doen?”
“Dat kan jij echt niet.”
“Ho ho dat mag je niet eten.”
“Shit iedereen zit op je te letten.”
“Zeg nou maar niet wat jij denkt want dan vestig je de aandacht op jezelf en dat is egoïstisch.”

En ga zo maar door. Je kent die stem vast wel.
En die stem houdt jou waar je nu bent. Een plek waar jij, neem ik aan, niet blij van wordt. Ik werd daar in ieder geval niet blij van kan ik je vertellen. Ik voelde me klein, opgesloten, alleen en vooral niet veel voorstellen omdat ik mezelf niet kon en mocht zijn.

Geen fijne plek om te zijn dus.

Maar hóe kom je er achter wat je wil?

Ja hóe kom je er dan achter wat je écht zou willen?
Wat zit er diep in jou dat er eigenlijk uit wilt?
Wat houdt de angst die je voelt bij jou tegen?

Ik las laatst een e-book van Mark van Riel van de Academie voor Holistisch Coachen en daar stond een mooie vraag in die jij jezelf kan stellen.

Komt ie:

“Stel, vanavond ga je slapen en terwijl je slaapt, voltrekt zich een wonder. Het probleem wat je nu ervaart, is als door een wonder opgelost. Het is weg, het is er niet meer. Alleen, jij weet dat niet, want jij slaapt. Als je nou de volgende ochtend wakker wordt, waaraan ga je dan merken dat het probleem is verdwenen? Wat is er dan anders?”

Ik ben zó benieuwd wat er bij jou anders is!! 

• Wanneer je eetstoornis er niet zou zijn. Wat zou jou dat opleveren?
• Wanneer je meer zelfvertrouwen en eigenwaarde hebt.
• En wanneer je angsten en belemmerende overtuigingen niet meer de boventoon voeren.
• Wát zou jij dan anders doen?
• Hoe verschijn jij naar de buitenwereld?
• Wat wil jij nog heel graag gaan ondernemen?

Schrijf het voor jezelf op en VOEL wat dit met je doet.

Wat doe je nu je weet wat je wil?

Vervolgens mag je kijken wat jij NU al kan doen om een klein beetje dichter bij die persoon te komen. Het kan klein of groot zijn.

• Misschien ga je wel meer recht op lopen. Schouders naar achter! Dit geeft je een instant gevoel van meer zelfvertrouwen.
• Misschien ga je wel eens bekijken of die opleiding die je wilt doen ook echt wat voor je is.
• Misschien ga je gewoon eens de deur uit en een rondje lopen terwijl je dat eerst heel spannend vond.
• Misschien ga je eens écht voelen of het werk dat je doet nog wel bevredigend voor je is.
• Misschien ga je op zoek naar hulp, omdat het even kunnen zien van jouw toekomst zonder eetstoornis jou de motivatie geeft om nu écht te willen gaan herstellen.

Kijk gewoon eens wat jij al kan doen om meer richting die persoon te komen die jij het liefste zou willen zijn. Alle kleine stapjes in die richting vormen uiteindelijk de verandering die jij nodig hebt!

Gun jezelf dit!

Foto door Diana Schröder-Bode op Unsplash