Life is better without
Life is better withoutLife is better withoutLife is better withoutLife is better withoutLife is better without
  • Home
  • Coaching aanbod
    • Individuele Eetstoornis Coaching
    • Wachtlijst overbrugging
    • Online training
  • Over Daphne
  • Gratis
    • PODCAST
    • BLOG
    • GRATIS E-BOOK
    • BOEKENTIPS
  • Contact
  • Home
  • Coaching aanbod
    • Individuele Eetstoornis Coaching
    • Wachtlijst overbrugging
    • Online training
  • Over Daphne
  • Gratis
    • PODCAST
    • BLOG
    • GRATIS E-BOOK
    • BOEKENTIPS
  • Contact

Ga NIET de strijd aan met je eetstoornis

20 september 2021 Daphne
Alle
mindset zelfliefde zelfontwikkeling zelfzorg
Wat doet een eetstoornis coach

Hoe vaak heb jij niet gehoord over “de strijd aangaan met je eetstoornis”.

En denk je nu dat jij dit ook moet doen?

 

Dan kan je vertellen; DOE HET NIET!!

 

Misschien een raar advies, maar ik vind dat je vooral niet de strijd moet aangaan met jouw eetstoornis omdat dit averechts kan werken. Hoe je het dan wel zou kunnen zien? Ik vertel het je in deze video:

 

 

Foto door Steve Harrris op Unsplash

Related posts:

Hoe vertel je iemand over je eetstoornis?
Pepernoten, kerstkransjes en familie. De feestdagen รฉn een eetstoornis. 3 tips om ze door te komen.
Perfectionisme loslaten. De beste tip voor een rijker leven.
Hoe werkt een G-schema in jouw voordeel?
Vorige Wat is de zin van het leven?
Volgende Hoe kom ik er achter wat ik wil?
  • Welkom op mijn blog!

    Daphne - eetstoornis coach
    Hi, ik ben Daphne

    In dit blog over het herstellen van een eetstoornis en depressieve gevoelens deel ik tips en inspiratie met je. Als ervaringsdeskundige weet ik heel goed hoe het kan zijn, maar ik weet inmiddels ook hoe het kan worden. En daar wil ik jou heel graag bij helpen. Ik deel dan ook de dingen die mij hebben geholpen, dingen die mij nog steeds helpen en alle inzichten die ik op het gebied van herstellen, zelfliefde en het masteren van jouw mindset heb mogen inzien.

    Liever luisteren dan lezen? Hier vind je mijn podcasts.

    Wil je ergens op reageren of heb je een vraag? Weet dat je mij altijd een mailtje mag sturen of een DM via instagram.

  • Instagram

    Jouw verleden voorspelt niet jouw toekomst. Allee Jouw verleden voorspelt niet jouw toekomst.

Alleen wat jij in het hier en nu besluit en gelooft draagt daar aan bij.

Durf jij te dromen over jouw leven zonder eetstoornis? ๐ŸคŽ
    Het is zover...de 100e aflevering van de Life Is B Het is zover...de 100e aflevering van de Life Is Better Without podcast staat online.

Ongelofelijk blij dat ik een jaar geleden in maart de podcast ben gestart. 

Iedereen die luistert: HEEL VEEL DANK!! โคโคโค

PS. Je vindt de podcast via link in bio en op Spotify, iTunes en Soundcloud

#eetstoornisherstel #eetstoornis #eetstoornisvrij #eetstoornispodcast #zelfontwikkeling #zelfliefde #alchemist #paulcoehlo
    ๐™’๐™–๐™ฉ ๐™™๐™ค๐™š ๐™ž๐™  ๐™ฃ๐™ค๐™ช ๐™š๐™ž๐™œ๐™š๐™ฃ๐™ก๐™ž๐™Ÿ๐™ ?

Ondanks dat รญk denk dat op mijn voorhoofd staat dat ik coach ben voor vrouwen met een eetstoornis krijg ik toch nog vaak de vraag; maar wat bied je nou precies aan?

Daarom, de schaamte voorbij, hier een post helemaal gericht op wat ik nou eigenlijk te bieden heb ๐Ÿ˜„

Je leest het natuurlijk in de carrousel maar hieronder ook nog in een notendop:

๐‘ณ๐’Š๐’‡๐’† ๐’Š๐’” ๐’ƒ๐’†๐’•๐’•๐’†๐’“ ๐’˜๐’Š๐’•๐’‰๐’๐’–๐’• ๐’‘๐’๐’…๐’„๐’‚๐’”๐’• (gratis op Spotify, iTunes en Soundcloud)

๐‘ฌ-๐’ƒ๐’๐’๐’Œ ๐‘ท๐’๐’”๐’Š๐’•๐’Š๐’†๐’‡ ๐’‰๐’†๐’“๐’”๐’•๐’†๐’๐’๐’†๐’ - 10 tips om het avontuur aan te gaan richting een eetstoornisvrij leven (gratis aan te vragen via link in bio)

๐‘ฐ๐’๐’…๐’Š๐’—๐’Š๐’…๐’–๐’†๐’๐’† ๐’†๐’†๐’•๐’”๐’•๐’๐’๐’“๐’๐’Š๐’” ๐’„๐’๐’‚๐’„๐’‰๐’Š๐’๐’ˆ (3 pakketten)
of
๐‘พ๐’‚๐’„๐’‰๐’•๐’๐’Š๐’‹๐’”๐’•๐’๐’—๐’†๐’“๐’ƒ๐’“๐’–๐’ˆ๐’ˆ๐’Š๐’๐’ˆ voor als je op zo'n ellendige wachtlijst bent beland. (2 pakketten)

Wanneer ben ik nou dรฉ coach voor jou? Dat kan jij het beste zeggen ๐Ÿ˜‰
Daarom zou ik altijd mijn podcast aanraden zodat je op die manier al kennis met mij maakt. Voel je daar een connectie met mij? Voel je je daar al gesteund? Dan is dat het teken dat je tijdens de coachsessies met mij nog veel dieper gaat en enorme stappen gaat zetten in jouw herstel.

Heb je vragen stel ze hieronder of natuurlijk in DM!

#eetstoornis #eetstoornisvrij #eetstoorniscoach #boulimia #anorexia #zelfontwikkeling #eetstoornisbehandeling #eetbuienstoornis #zelfliefde #mindset #bingeeating #ikzoekeencoach #eetstoornistherapeut #eetstoornistherapie #geenwachtlijst #onlinetherpaie
    ๐—ช๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ๐—ผ๐—บ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ ๐—ช๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ๐—ผ๐—บ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฟ๐—ถ๐—ท๐—ต๐—ฒ๐—ถ๐—ฑ ๐—ถ๐—ป ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—น๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐˜ƒ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ป?

โ†’ Je wil koste wat kost je eigen gedachtes geloven.
โ†’ Je houdt angstvallig vast aan "bewijzen" uit het verleden.
โ†’ Je denk bij alles; "Ja, maar......."
โ†’ En ook; "Pas als ik......dan......."

En als je nu (een beetje) woede op voelt komen, of wat irritatie, dan zit je goed ๐Ÿ˜‰

Dat wil namelijk zeggen dat je jezelf in รฉรฉn (of meerdere) van deze redenen herkent. 

En waarschijnlijk schreeuwt er nu heel hard een stem in je dat je het hier niet mee eens bent. Dat dit รฉcht niet de reden is dat je nu geen vrijheid ervaart.

En daar zit 'm dan ook meteen de crux. ๐—๐—ฒ ๐˜„๐—ถ๐—น๐˜ ๐—ป๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ ๐—ด๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ ๐—ต๐—ฒ๐—ฏ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป. 

De redenen die ik benoem worden namelijk 9 van de 10 keer gebruikt om een ander ervan te overtuigen van dat wat jij zegt waar is. Dat je er niks aan kan doen dat je die stappen richting vrijheid niet durft te nemen omdat......

Liever je gelijk hebben dan jezelf openstellen voor nieuwe mogelijkheden.

Voelt dit pijnlijk? Wil je nu liever stoppen met lezen?

Begrijp ik helemaal.
Vroeger zat ik nl. ook op die plek.

En ja ik wilde me wel vrij voelen, ik wilde wel verandering, MAAR voor mij was dat echt moeilijker. Ik moest toch echt eerst dit voordat ik.... Ik was ook gewoon nergens goed in. Ik was ook gewoon lelijk....etc.etc. 

Wat mij heeft geholpen om tรณch meer richting vrijheid te bewegen?
๐Ÿ‘‡
Mijn gelijk loslaten.

Het diende me namelijk niet.

Want wรกs wat ik dacht รผberhaupt waar?

Of wilde ik er graag aan vasthouden omdat het me zekerheid en veiligheid bracht?

Een zekerheid en veiligheid die mij gevangen hield en niet liet groeien.

Pas toen ik mijn overtuigingen over mezelf en de wereld langzaam los(ser) ging laten onstond er ruimte voor nieuwe inzichten. 

Ik hoef niet meer zo nodig iemand te overtuigen van mijn gelijk en beweegredenen. 

Ik geloof nu in mezelf zonder mezelf ermee in de weg te zitten.

Dus stel jezelf ook de vraag: 

๐——๐—ผ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐˜ ๐˜๐—ผ ๐—ฏ๐—ฒ ๐—ฟ๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜?
๐—ข๐—ฟ ๐—ฑ๐—ผ ๐˜†๐—ผ๐˜‚ ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐˜ ๐˜๐—ผ ๐—ฏ๐—ฒ ๐—ณ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฒ?

Wil je hier wat meer over horen? Luister dan podcast #098 

#byronkatie #zelfontwikkeling #eetstoornisherstel
    Ik zit in kleermakerszit op mijn bed, de wekker va Ik zit in kleermakerszit op mijn bed, de wekker van mijn telefoon staat op 20 min en ligt naast me. Klaar voor een heerlijke meditatie sessie....

...letโ€™s go!

Nu ga ik het รฉcht volhouden.

Ik doe mโ€™n ogen dicht enโ€ฆ.hoppa daar is de eerste gedachte al.

Oh en nog รฉรฉn. En nog รฉรฉn. 

Sjesus hoe lang zit ik hier al?

Heb ik de wekker wel goed gezet?

Straks zit ik hier na een half uur nog terwijl de wekker niet is afgegaan.

Misschien moet ik even mโ€™n telefoon checken.

Gewoon voor de zekerheid.

Nee niet doen. Ik kan dit.

Oohmmmmโ€ฆโ€ฆ

Sjit zeg dit zou toch relaxed moeten zijn?

Ik krijg pijn in mโ€™n rug.

Oh ik moet niet vergeten dat mailtje nog te sturen.

En auw nu slaapt mโ€™n voet ook nog.

Oohmmmmโ€ฆ..

Mijn gedachtes zijn als wolkjes die langs vliegen.

Waarom blijven die wolkjes in rondjes vliegen?

Waarom kan ik dit niet?

Okee ik ga weer focussen op mโ€™n ademhaling.

Pffff duurtlang ditโ€ฆ..

Ok f*ck it ik ga kijken of de wekker niet allang had moeten gaan.

*checkt telefoon*

Shiiiiiiittttt 4 minuten voorbijโ€ฆโ€ฆDIT LUKT MIJ NOOIT!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dit is zoโ€™n beetje hoe mijn eerste meditatie ervaringen eruit zagen.
Herkenbaar? ๐Ÿ˜…

Inmiddels heb ik echter de smaak te pakken en ben ik (meestal) fan!

๐—›๐—ฒ๐˜ ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฝ๐˜ ๐—บ๐—ฒ ๐˜‡๐—ผ ๐—ฒ๐—ป๐—ผ๐—ฟ๐—บ ๐—ผ๐—บ ๐—ฟ๐˜‚๐˜€๐˜ ๐˜๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐—ป ๐—บ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ต๐—ผ๐—ผ๐—ณ๐—ฑ. ๐— ๐—ถ๐—ท๐—ป (๐—ป๐—ฒ๐—ด๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ) ๐—ด๐—ฒ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ฒ๐—ป ๐˜๐—ฒ ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ป ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐˜„๐—ฎ๐˜ ๐˜‡๐—ฒ ๐˜‡๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ณ๐—ผ๐—ฐ๐˜‚๐˜€ ๐˜๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ป ๐—ป๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐˜„๐—ฎ๐˜ ๐—บ๐—ถ๐—ท ๐˜„๐—ฒ๐—น ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฝ๐˜.

Over wat het voor me doet en wat mij heeft geholpen om ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ฐ๐˜ง ๐˜ช๐˜ต te krijgen, heb ik een podcast opgenomen. Dus als jij al langer denkt; zou mediteren wat voor mij zijn? Kan het mij helpen? Dan is deze aflevering zeker de moeite waard om te luisteren. 

๐—Ÿ๐—ถ๐—ณ๐—ฒ ๐—ถ๐˜€ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐˜„๐—ถ๐˜๐—ต๐—ผ๐˜‚๐˜ - ๐—ฎ๐—ณ๐—น๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ด #๐Ÿฌ๐Ÿต๐Ÿณ
Te beluisteren via Spotify, iTunes en Soundcloud (link in bio)

โ“ƒโ“โ“œโ“โ“ขโ“ฃโ“”

#mediteren #meditatie #eetstoornishulp #eetstoornisvrij #eetstoornispodcast #zelfontwikkeling #mindset
    ๐—ข๐—ธ ๐—ฑ๐—ถ๐˜ ๐˜‡๐—ฎ๐—ด ๐—ถ๐—ธ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป๐—ธ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป....en ik heb getwijfeld of ik hier wel een podcast over op wilde nemen. Want dat kan toch niet als coach zijnde?

Ik realiseer me echter heel goed dat het niet om mij gaat. Nee, het gaat erom dat ik iemand anders hier misschien mee kan helpen. En daarom deel ik het toch. 

๐— ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐˜‚๐—ด๐˜ƒ๐—ฎ๐—น.

Ineens was het daar weer, die ongelofelijke onrust. Onrust verpakt in de vorm van ๐—ต๐—ฒ๐˜-๐—ธ๐—ฎ๐—ป-๐—บ๐—ฒ-๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—น-๐—ป๐—ถ๐—ธ๐˜€-๐—บ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ-๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ป-๐—ถ๐—ธ-๐—บ๐—ผฬ๐—ฒ๐˜-๐—ฒ๐—ฒ๐—ป-๐—ฒ๐—ฒ๐˜๐—ฏ๐˜‚๐—ถ-๐—ต๐—ฒ๐—ฏ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป....๐—ก๐—จ!

Vroeger werd ik meerdere keren per week overmand door dit gevoel. Soms zelfs meerdere keren per dag. Het gevoel in de greep te zijn van de eetstoornis en er niks tegen te kunnen doen. 

๐—ก๐˜‚ ๐˜„๐—ฎ๐˜€ ๐—ถ๐—ธ ๐—ฒ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—ต๐˜†๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜„๐˜‚๐˜€๐˜ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ณ๐—ฒ๐—ถ๐˜ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ฒ๐˜๐—ฏ๐˜‚๐—ถ ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐˜€๐˜๐—ผ๐—ป๐—ฑ ๐˜๐—ฒ ๐—ธ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป.

Super irritant....want door dat bewustzijn realiseerde ik me; ik wil dit niet. Terwijl alles in me zei; dit mรณet gebeuren.

Na wat discussies in mijn hoofd besloot ik dat ik het รฉcht niet meer wilde. Niet weer alles eten om maar boven de wc te kunnen hangen. Al die energie verspillen aan het kotsen, balen en schamen.

๐—˜๐—ป ๐—ฑ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ต๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐—ฑ๐˜‚๐—ถ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ ๐˜๐—ฒ ๐—ต๐—ฒ๐—ฏ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ฎ๐˜ ๐—ถ๐—ธ ๐—ฒฬ๐—ฐ๐—ต๐˜ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—บ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜„๐—ถ๐—น๐—ฑ๐—ฒ, ๐—ธ๐—ผ๐—ป ๐—ถ๐—ธ ๐—บ๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ๐—น๐—ณ ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜๐—ผ๐—ฒ ๐˜‡๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—บ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ป๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ผ๐—ป๐—ฟ๐˜‚๐˜€๐˜ ๐—ด๐—ฒ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฒ๐—น ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐˜๐—ฒ ๐—ธ๐—ถ๐—ท๐—ธ๐—ฒ๐—ป. ๐—˜๐—ป ๐—ฑ๐—ถ๐˜ ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ๐—ธ๐˜๐—ฒ! 

Ik was er zelf verbaasd over. 

๐—›๐—ฒ๐˜ ๐—ด๐—ฒ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฒ๐—น ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ป, ๐—ท๐˜‚๐—ถ๐˜€๐˜ ๐—ฑ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐˜๐—ฒ ๐—ธ๐—ถ๐—ท๐—ธ๐—ฒ๐—ป.

In podcast #96 vertel ik je precies hoe ik dit heb gedaan in de hoop dat jij er ook wat aan hebt. Al is het maar dat het je vertrouwen geeft dat het mogelijk is. 

Want zoals ik in de podcast intro ook zeg; Als ik het kan, kan jij het ook!

Zo dat is eruit. Ik ben in ieder geval een echte ervaringsdeskundige ๐Ÿ˜‰

ps. Wil je luisteren? Life is better without podcast afl. 96 op Spotify, iTunes en Soundcloud (of via link in bio)

foto: @melscreativeagency 

#eetbui #eetstoornis #eetstoornisherstel #terugval #boulimia #bingeeating #zelfliefde
    Volg je me al op instagram?
  • E-book Positief Herstellen - 10 tips om het avontuur aan te gaan richting een eetstoornisvrij leven
  • Gratis e-book

  • Laatste blogposts

    • Mediteren brengt rust in je hoofd…maar hoe dan?
    • Eetstoornis hulp zonder wachtlijst? Het kan!
    • Eetstoornis vs controle – hoe zit dit?
  • Vraag gratis aan: E-book: 10 tips om het avontuur aan te gaan richting een eetstoornisvrij leven.

    Algemene voorwaarden

    ยฉ Daphne Holthuizen – Life is better without – 2021-2022

  • Archieven

    • juni 2022
    • maart 2022
    • februari 2022
    • januari 2022
    • december 2021
    • oktober 2021
    • september 2021
    • augustus 2021
    • juli 2021
    • juni 2021
    • mei 2021
    • april 2021
    • maart 2021
  • Categorieรซn

    • Alle
  • Meta

    • Inloggen
    • Berichten feed
    • Reacties feed
    • WordPress.org
Life is better without
  • Home
  • Coaching aanbod
    • Individuele Eetstoornis Coaching
    • Wachtlijst overbrugging
    • Online training
  • Over Daphne
  • Gratis
    • PODCAST
    • BLOG
    • GRATIS E-BOOK
    • BOEKENTIPS
  • Contact

ยฉ Daphne Holthuizen – Life is better without – 2021-2022

Terug naar boven
This site uses cookies. By continuing to browse the site, you are agreeing to our use of cookies.
OK Meer info