Life is better withoutLife is better withoutLife is better withoutLife is better withoutLife is better without
  • Home
  • Wat is PSYCH-K®?
  • coach aanbod
  • over daphne
  • gratis
    • KENNISMAKINGSGESPREK
    • PODCAST
    • GRATIS E-BOOK
    • BLOG
    • BOEKENTIPS
  • contact
  • Home
  • Wat is PSYCH-K®?
  • coach aanbod
  • over daphne
  • gratis
    • KENNISMAKINGSGESPREK
    • PODCAST
    • GRATIS E-BOOK
    • BLOG
    • BOEKENTIPS
  • contact

Eetstoornis vs controle – hoe zit dit?

16 maart 2022 Daphne
Alle
controle eetstoornis mindset zelfzorg
Eetstoornis vs controle

“Een eetstoornis heeft te maken met controle” ….een soort standaard opmerking wanneer iemand uitleg geeft over een eetstoornis.

 

Deels is dit inderdaad waar. Maar vraag jij je ook wel eens af waarom je dan zo graag controle wilt?
Waar heb je dit voor nodig?

 

Hoe ik het zie is dat het eerder gaat om gebrek aan controle.
Ergens in jouw leven voel je dat je geen controle hebt óf dat je het verliest, en BAM de eetstoornis ziet deze alarmbel als hét teken om jou weer naar hem/haar toe te lokken.

 

Alsof de eetstoornis zegt: “Hier is het veilig. Over mij heb je controle dus kom maar naar mij toe.”

 

Hoe nobel zou je zeggen. Alleen is het natuurlijk totaal omgekeerd. De eetstoornis heeft de controle over jou. Het geeft jou alleen een gevoel van controle omdat, wanneer jij doet wat de eetstoornis zegt, krijg je het resultaat dat je verwacht.

 

En dát is controle.

 

Controle = iets laten gebeuren zoals JIJ dat wilt, verwacht, hoop, wenst.

Controle = dus rete-lastig in een wereld waarin jij niet alleen regeert. Een wereld waarin nog zoveel mensen leven die allemaal hun eigen verwachtingen, hoop en wensen hebben.

 

En wanneer je kijkt naar het leven zijn er zó ontzettend veel dingen waar je de controle over “moet” houden wil het gaan zoals jij dat wilt. Super vermoeiend als je niets aan het toeval (of universum) over wilt laten omdat je bang bent dat het niet wordt zoals jij dat wilt.

 

Wat dan extra frustrerend kan zijn is dat er ook dingen zijn waar je gewoonweg geen (of nog geen) controle over kan hebben zoals bv.:

❋ De mening van een ander

❋ Die pukkel die ineens op je gezicht verschijnt

❋ Die vriendin die ineens een afspraak afzegt

❋ De ruzie die ineens ontstaat tussen twee mensen en jij zit ertussen

❋ De trein die voor je neus wegrijdt zonder dat jij erin zit

❋ De mening die jij niet durft te geven omdat je denkt dat wat jij zegt er niet toe doet

❋ Je kijkt in de spiegel en ineens poef weg je zelfvertrouwen. Waar kwam dat ineens vandaan?

 

En dit zijn maar een mini aantal voorbeelden van dingen die je kunnen overkomen gedurende de dag die voor jou onbewust als een enorm gebrek aan controle kunnen voelen. En dat gebrek aan controle kan de trigger zijn voor jouw eetstoornis om harder te gaan schreeuwen. En voor jou is dat onbewust het teken van; terug in controle kunnen zijn.

 

Ok allemaal leuk en aardig maar wat kan je er nou tegen doen?

 

Komt ie: bewust worden

 

Want zodra je je bewust ergens van bent kan je er wat aan gaan doen.

 

Voel jij dus je eetstoornis weer enorm schreeuwen? Ga eens na wat er die dag gebeurd is? Misschien had je kapper je coupe verpest. Misschien reageerde iemand ineens totaal onverwacht op iets dat je zei en raakte je van je à propos. Misschien veranderde het avondeten zonder dat het vooraf met jou was overlegd. Misschien wacht je op dat appje van die leuke jongen en het komt maar niet.

 

Allemaal redenen om een gebrek aan controle te voelen. En jouw manier om dat te compenseren is jouw eetstoornis.

Wanneer je je bewust bent van wat er is gebeurd ga eens bekijken wat jouw aandeel is in die situatie:

 

❋ Kan je ook anders naar de situatie kijken?

❋ Had jij iets anders kunnen zeggen zodat de situatie anders verlopen was?

❋ Is de situatie écht zo erg als jij hem hebt beleefd of wil je dit gewoon graag geloven? Omdat het een gewoonte is?

 

Op die manier kan je zelf al de controle terug gaan nemen. Je voelt je minder het slachtoffer van de situatie. Je wordt minder afhankelijk en krijgt meer zelfvertrouwen.

 

En het werkt écht! Het heeft mij namelijk ontzettend geholpen.

Foto door Alexander Jawfox op Unsplash

Related posts:

Oudere vrouwen en een eetstoornis
Wat er écht nodig is om te herstellen van een eetstoornis
Ik wil wel herstellen van mijn eetstoornis, maar het lukt me maar niet.
Hoe kom je uit je hoofd - 4 tips
Vorige Life is better without #078 Waarom Jij Controle Wilt Houden Dmv Jouw Eetstoornis
Volgende Life is better without #079 In Welke Mate Maak Jij JEZELF Gelukkig?
  • Welkom op mijn blog!

    Daphne - eetstoornis coach
    Hi, ik ben Daphne

    In dit blog deel ik tips en inzichten op het gebied van mindset, zelfliefde, zelfontwikkeling, spiritualiteit en het creëren van een leven dat past bij wie jij bent. En omdat ik ervaringsdeskundige ben op het gebied van eetstoornissen is een terugkerend onderwerp het herstellen van een eetstoornis.

    Liever luisteren dan lezen? Hier vind je mijn podcasts.

    Wil je ergens op reageren of heb je een vraag? Weet dat je mij altijd een mailtje mag sturen of een DM via instagram.

  • Instagram

    Hoe jij je leven een positieve boost kan geven? D Hoe jij je leven een positieve boost kan geven?

Door voor jezelf te kiezen.

Door je blokkades aan te kijken en ze 1 voor 1 te shiften.

Door te kiezen voor verandering.

Door vandaag nog een kennismakingsgesprek in te plannen zodat je hier volgende week al mee van start kan.

Online of op 1 van de mooiste plekjes in Amsterdam @stories.space 

#mindsetcoach #zelfliefde #transformatie #coachingamsterdam #zelfontwikkeling
    Ook al leek het ogenschijnlijk alsof ik een super Ook al leek het ogenschijnlijk alsof ik een super interessant en dynamisch leven leidde, toen ik mijn eetstoornis nog had werd mijn wereld heel klein.

En ook met andere problemen kan dit nog wel eens gebeuren. Het enige waar je mee bezig bent is om dat ene probleem op te lossen.

AAAARRGGHHH 😖😤😡🤬

Tijd voor een aflevering over dit fenomeen dacht ik zo 😅 

Afl #134 
ZO MAAK JE JE PROBLEMEN MINDER GROOT EN ZWAAR

Met dank aan @miriamslowww voor de inspiratie na haar mooie post. 

#zelfliefde #zelfontwikkeling #mindsetpodcast #mindsetcoach #omgaanmetproblemen
    Heb jij de handrem op je leven zitten terwijl je e Heb jij de handrem op je leven zitten terwijl je eigenlijk vol gas wil geven? 

Super frustrerend. 😖

Wil je stappen nemen uit:
je onzekerheid
niet weten
faalangst
perfectionisme 
te veel bezig zijn met wat anderen vinden

Ik help je hierbij!
Stuur me een DM of check mijn website.

#faalangst #perfectionisme #zelfontwikkeling #zelfliefde #mindset #mindsetcoach
    Waarom ik jou zou kunnen helpen? Ik ben geweest wa Waarom ik jou zou kunnen helpen? Ik ben geweest waar jij nu bent. Die plek waarin je voelt; er zit meer in me maar ik kan er niet bij komen. Er zijn belemmeringen en blokkades die je tegenhouden om voluit te kunnen leven als JEZELF.

Mocht jij klaar zijn om wél die weg voor jezelf vrij te gaan maken dan weet ik zeker dat ik jou daarbij kan helpen.

Meer weten? Stuur me een DM. 🌟

#zelfliefde #zelfontwikkeling #veranderjeleven #veranderjeverhaal #mindset #mindsetcoach
    Je ellendig en depri voelen zonder aanwijsbare red Je ellendig en depri voelen zonder aanwijsbare reden. En je daar dan weer boos over maken omdat je dat toch niet zou mogen voelen, want...je hebt toch alles?

Herkenbaar?

Ik nam er een podcast over op die je hierbij kan helpen!
    Waar ik een beetje pijn in mn buik van kreeg? Lui Waar ik een beetje pijn in mn buik van kreeg? 
Luister podcast #138 

https://open.spotify.com/episode/7Fz0VH632MhAklRaF9TtIq?si=x-Z4pdLMRi6XuoJRQghJDg
    Volg je me al op instagram?
  • E-book Positief Herstellen - 10 tips voor een eetstoornisvrij leven
  • Gratis e-book

  • Laatste blogposts

    • #143 Zo maak je je problemen minder groot en zwaar
    • #142 Over groeien in je nieuwe identiteit en wanneer het daar tijd voor is.
    • #141 – Mijn inzichten na het live event van Zarayda Groenhart
  • Vraag gratis aan: E-book: 10 tips voor een eetstoornisvrij leven.

    Algemene voorwaarden

    © Daphne Holthuizen – Life is better without – 2021-2022

Life is better without
  • Home
  • Wat is PSYCH-K®?
  • coach aanbod
  • over daphne
  • gratis
    • KENNISMAKINGSGESPREK
    • PODCAST
    • GRATIS E-BOOK
    • BLOG
    • BOEKENTIPS
  • contact

Algemene voorwaarden | KvK 34353387

© Daphne Holthuizen – Life is better without – 2021-2023

Terug naar boven
This site uses cookies. By continuing to browse the site, you are agreeing to our use of cookies.
OK Meer info