#140 Hoe ga je om met je depri voelen als er zoveel mensen zijn die het slechter hebben dan jij?

Vorige week werd ik wakker en ik voelde me belabberd. Geen idee waarom precies maar ik had het liefst in m’n bed blijven liggen met de dekens over mijn hoofd. Oftewel een depri mood.

En nu is er niets mis met een depri mood. Soms is het gewoon zoals het is. Het probleem is alleen dat we hier vaak een oordeel over hebben. Zo ging bij mij meteen de gedachte-trein lopen: Hoezo voel ik me nou weer zo? Er is niks aan de hand. Anderen hebben het pas moeilijk. Al die mensen in Turkije en Syrië bijvoorbeeld die niets meer hebben. Wat loop ik nou te piepen. Ik zou me moeten schamen!

Herkenbaar?
Dat je een negatief oordeel hebt over het feit dat je je niet goed voelt.

Waarschijnlijk wel hè? Daarom gaat de podcast die nu online staat hier ook over. Hóe je hiermee om kan gaan en zelfs kan shiften hoor je in deze podcast.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Zelf aan de slag met een probleem waar je maar mee blijft zitten? Dat kan! Check: https://www.daphneholthuizen.nl/mindset-coaching-aanbod